Гимнастика

Дети 4-6 лет  

                              В начале каждого занятия проводится общая разминка для разогрева мышц. В основной части тренировки дети разучивают и закрепляют новые гимнастические элементы.

 

Что включает гимнастика для детей 4 - 6 лет?

 

Общая физическая подготовка

Упражнения на развитие гибкости, выносливости, силы, быстроты, ловкости.

 

Специальная физическая подготовка

Прыжки - на двух и одной ноге вперед, в сторону

назад, вверх, с поворотом, в шпагат.

 

Равновесия - на двух и одной ноге, на полупальцах, с различным положением рук и ног.

 

Повороты - на двух и одной ноге, с различным положением рук и ног.

 

Акробатические и полуакробатические упражнения - перекаты, кувырки, стойки на лопатках, руках, мосты на коленях,на двух и одной ноге, из положения лежа и стоя, колесо, переворот вперед и назад.

​

Базовая предметная подготовка

(мяч, обруч, скакалка, лента)

 

Скакалка - прыжки через скакалку, круги.

 

Обруч     - вертушки, махи, вращения, перекаты по                            полу, проход через обруч, передача из                              руки в руку.       

 

Мяч        - мяч на кисти, перекаты по рукам, отбивы,                          вращения, захваты различными частями                          тела.

 

Лента     - спирали, змейки, различные круги,                                    проходы через ленту.

​

 

Хореографическая подготовка

Упражнения в партере, у палки и на середине.

 

Музыкально - двигательная подготовка

Занятия проводятся с музыкальным сопровождением.

Дети разучивают детские спортивные танцы.

​

Участие на праздничных концертах и фестивалях

​

​

 

 

 

 

 

 

​