Гимнастика

 

малыши

​

1.5-2.5 года

    Занятия проходят в присутствии родителей под музыку     в игровой форме, при этом тренировка динамичная,           насыщенная, с частой сменой заданий.

    Упражнения направлены на профилактику нарушений 

    опорно-двигательного аппарата и укрепление всего           мышечного корсета.

 

    Что включает гимнастика для малышей?

 

    Ползание 

    на полу, под скамейкой, на скамейке.

    Ходьба 

    по массажным коврикам, на носочках, пятках, на                       внешней стороне стопы, с высоко поднятыми                             коленями, в полуприседе, в приседе.

    Бег 

    лицом, спиной, с высоко поднятыми коленями,                           с забрасыванием голени назад, с ускорением.

    Прыжки

    на двух и на одной ноге, спиной, вокруг себя, галоп

    в сторону и вперед, ноги врозь - скрестно.

    Базовые элементы гимнастики

    складка, планка, кувырок вперед, мостик из                               положения лежа, шпагаты. 

    Развитие ловкости и координации                           движений

    Упражнения с различными видами гимнастического 

    инвентаря (палки, мячи, обручи, набивные мешочки).

    Развитие музыкальности, артистичности 

    и танцевальности 

    Занятия проводятся под музыку.                                                     Малыши разучивают детские танцы, с которыми                         выступают на праздничных концертах в клубе и два                 раза в год на большой сцене в Управе Пресненского                 района.

    После занятий юные гимнасты приучаются            самостоятельно убирать за собой                            спортивный инвентарь.